فیزیوتراپی شانه یخ زده | فیلم ورزش برای شانه یخ زده + درمان!

آخرین به‌روزرسانی در 21 ژانویه 2025 توسط مریم فرجی

آیا از درد و محدودیت حرکت شانه خود رنج می برید؟ شانه یخ زده می تواند زندگی روزمره شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و انجام فعالیت های ساده را دشوار کند. اما نگران نباشید، کلینیک ویستان با تیمی از متخصصان فیزیوتراپی مجرب آماده است تا به شما کمک کند. فیزیوتراپی شانه یخ زده یکی از مؤثرترین روش های درمانی برای بازگرداندن حرکت و کاهش درد در شانه است. در کلینیک ویستان، ما با استفاده از تکنیک های پیشرفته و برنامه های درمانی اختصاصی، به شما کمک می کنیم تا بهبود یابید و به زندگی عادی خود بازگردید.

اگر به دنبال راه حلی برای مشکل شانه یخ زده خود هستید، همین امروز با کلینیک ویستان تماس بگیرید و اولین قدم را به سوی بهبودی بردارید. تیم ما آماده است تا شما را در این مسیر همراهی کند و بهترین خدمات فیزیوتراپی را به شما ارائه دهد.

فیلم ورزش برای شانه یخ زده

شانه یخ زده

شانه یخ زده، یا فروزن شولدر، یک وضعیت دردناک و ناتوان کننده است که باعث محدودیت شدید در حرکت شانه می شود. این مشکل معمولاً به دلیل التهاب و سفتی کپسول مفصلی شانه ایجاد می شود و می تواند زندگی روزمره را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. خوشبختانه، فیزیوتراپی شانه یخ زده یکی از مؤثرترین روش های درمانی برای این مشکل است.

فیزیوتراپی شانه یخ زده شامل مجموعه ای از تمرینات و تکنیک های تخصصی است که به بازگرداندن حرکت و کاهش درد کمک میکند. در کلینیک ویستان، ما با استفاده از برنامه های درمانی اختصاصی و تکنیک های پیشرفته، به شما کمک می کنیم تا بهبود یابید. ورزش برای شانه یخ زده نیز بخش مهمی از این فرآیند است که به تقویت عضلات و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند.

ورزش برای شانه یخ زده می تواند شامل تمرینات کششی و تقویتی باشد که به تدریج باعث بهبود وضعیت شانه می شود. این تمرینات تحت نظارت متخصصان فیزیوتراپی انجام می شود تا از انجام صحیح و ایمن آنها اطمینان حاصل شود. فیزیوتراپی شانه یخ زده در کلینیک ویستان با توجه به نیازهای خاص هر بیمار طراحی می شود تا بهترین نتایج ممکن را به دست آورید.

اگر از شانه یخ زده رنج می برید و به دنبال راه حلی برای بهبود آن هستید، همین امروز با کلینیک ویستان تماس بگیرید. تیم ما آماده است تا شما را در این مسیر همراهی کند و بهترین خدمات فیزیوتراپی شانه یخ زده را به شما ارائه دهد. با مراجعه به کلینیک ویستان، اولین قدم را به سوی بهبودی بردارید و زندگی بدون درد را تجربه کنید.

بیشتر بدانید: فیزیوتراپی زانو + ورزش مضر زانو

فیزیوتراپی شانه یخ زده

شانه یخ زده، عارضه ای دردناک است که می تواند دامنه حرکتی مفصل شانه را به طور قابل توجهی محدود کند. این عارضه در افراد بالای 40 سال و افراد مبتلا به دیابت، سکته مغزی یا بیماری های تیروئید شایع تر است.

خوشبختانه، فیزیوتراپی شانه یخ زده می تواند به طور موثری در درمان این عارضه و بازگشت دامنه حرکتی و رفع درد شانه کمک کند. در این روش درمانی، فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک های مختلف، به بهبود عملکرد مفصل شانه می پردازد.

مراحل فیزیوتراپی شانه یخ زده:

1. ارزیابی: فیزیوتراپیست ابتدا با معاینه دقیق شانه، دامنه حرکتی، قدرت عضلانی و میزان درد را بررسی می کند.

2. برنامه درمانی: بر اساس نتایج ارزیابی، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی برای بیمار طراحی می کند. این برنامه معمولاً شامل ترکیبی از موارد زیر است:

• تمرینات کششی: حرکات کششی ملایم برای افزایش انعطاف پذیری کپسول مفصلی و عضلات اطراف شانه انجام می شود. این تمرینات باید به آرامی و بدون ایجاد درد انجام شوند.
• تمرینات تقویتی: حرکات تقویتی برای تقویت عضلات ضعیف شده اطراف شانه انجام می شود. این تمرینات به بهبود ثبات مفصل و افزایش قدرت شانه کمک می کنند.
• تمرینات دامنه حرکتی: حرکات دامنه حرکتی برای حفظ و افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه انجام می شود. انجام این تمرینات به طور مرتب، از خشکی مفصل و محدودیت دامنه حرکتی جلوگیری می کند.
• موبایلیزاسیون مفصل: فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک های مختلف مفصل برای آزادسازی بافت های اسکار و افزایش دامنه حرکتی مفصل استفاده کند.
• الکتروتراپی: در برخی موارد، ممکن است از دستگاه های الکتروتراپی برای کاهش درد و التهاب استفاده شود.
• اولتراسوند: اولتراسوند می تواند به گرم شدن بافت های عمیق و کاهش درد و التهاب کمک کند.
• کرایوتراپی: کرایوتراپی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

3. ورزش برای شانه یخ زده:

در کنار جلسات فیزیوتراپی، انجام تمرینات ورزشی در منزل نیز برای بهبودی سریع تر و حفظ دامنه حرکتی مفصل شانه ضروری است. فیزیوتراپیست به شما برنامه ورزشی متناسب با وضعیتتان را ارائه می دهد.

کلینیک ویستان با بهره گیری از متخصصان مجرب و تجهیزات مدرن، خدمات فیزیوتراپی شانه یخ زده را در بالاترین سطح کیفی ارائه می دهد.

با فیزیوتراپی شانه یخ زده در کلینیک ویستان، به دامنه حرکتی و عملکرد شانه خود بازگردید و از شر درد خلاص شوید.

بیشتر بدانید: دکتر کایروپراکتیک در شرق تهران

بهترین دارو برای شانه یخ زده

در حالی که هیچ داروی واحدی به عنوان “بهترین دارو” برای شانه یخ زده شناخته نمی شود، خوشبختانه، درمان های دارویی مختلفی می توانند به تسکین درد و التهاب و بهبود عملکرد شانه کمک کنند.

داروهای رایج برای شانه یخ زده عبارتند از:

• مسکن های بدون نسخه (OTC): داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
• داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی تجویزی (NSAIDs): NSAIDهای قوی تر مانند دیکلوفناک و سلکوکسیب نیز ممکن است تجویز شوند.
• کورتیکواستروئیدها: کورتیکواستروئیدها می توانند به صورت خوراکی یا به صورت تزریق مستقیم در مفصل شانه برای کاهش التهاب شدید تجویز شوند.
• شل کننده های عضلانی: شل کننده های عضلانی مانند سیکلوبنزاپرین می توانند به شل شدن عضلات اسپاسم شده اطراف شانه و کاهش درد کمک کنند.

در کنار دارو درمانی، فیزیوتراپی شانه یخ زده نقشی اساسی در درمان این عارضه دارد. فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک های مختلف، به افزایش دامنه حرکتی مفصل، کاهش درد و بهبود عملکرد شانه کمک می کند.

در بسیاری از موارد، ترکیبی از دارو درمانی و فیزیوتراپی می تواند به طور موثری این عارضه را درمان کند و به بیمار در بازگشت به فعالیت های طبیعی خود کمک کند.

اگر به شانه یخ زده مبتلا هستید، برای دریافت بهترین برنامه درمانی، به پزشک مراجعه کنید. پزشک با توجه به شدت علائم و شرایط شما، داروهای مناسب را تجویز کرده و شما را برای انجام فیزیوتراپی به یک فیزیوتراپیست مجرب ارجاع خواهد داد.

اگر از شانه یخ زده رنج می برید و به دنبال راه حلی برای بهبود آن هستید، همین امروز با کلینیک ویستان تماس بگیرید. تیم ما آماده است تا شما را در این مسیر همراهی کند و بهترین خدمات فیزیوتراپی شانه یخ زده را به شما ارائه دهد. با مراجعه به کلینیک ویستان، اولین قدم را به سوی بهبودی بردارید و زندگی بدون درد را تجربه کنید.

نقل قول:

“Frozen shoulder is a condition that causes pain and stiffness in the shoulder joint, making it difficult to move the arm. The shoulder joint is made up of a ball and socket joint, which is surrounded by a capsule of tissue. When this capsule becomes inflamed and thickened, it can restrict movement of the joint. This is what happens in frozen shoulder.”

“شانه یخ زده وضعیتی است که باعث درد و سفتی در مفصل شانه می شود و حرکت بازو را دشوار می کند. مفصل شانه از یک مفصل گوی و کاسه ای تشکیل شده است که توسط کپسولی از بافت احاطه شده است. هنگامی که این کپسول ملتهب و ضخیم می شود، می تواند حرکت مفصل را محدود کند. این همان چیزی است که در شانه یخ زده اتفاق می افتد.”

• Mayo Clinic

 درمان خانگی شانه یخ زده

در حالی که فیزیوتراپی شانه یخ زده frozen shoulder موثرترین روش درمانی برای این عارضه است، برخی از درمان های خانگی نیز می توانند به تسکین موقت درد و التهاب کمک کنند.

برخی از درمان های خانگی شانه یخ زده
استراحت	از انجام فعالیت هایی که باعث درد شانه می شوند خودداری کنید.
استفاده از یخ	به مدت 15 تا 20 دقیقه، چند بار در روز، از کمپرس یخ برای کاهش درد و التهاب استفاده کنید.
گرمادرمانی	بعد از مرحله حاد التهاب، می توانید از گرمادرمانی مانند حمام گرم یا پد گرم کننده برای شل شدن عضلات و افزایش جریان خون استفاده کنید.
داروهای مسکن بدون نسخه	داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
حرکات کششی ملایم	بعد از کاهش درد، می توانید حرکات کششی ملایم را برای افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه انجام دهید.

فیزیوتراپی شانه یخ زده نقشی اساسی در درمان این عارضه دارد. فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک های مختلف، به افزایش دامنه حرکتی مفصل، کاهش درد و بهبود عملکرد شانه کمک می کند.

در بسیاری از موارد، ترکیبی از درمان های خانگی و فیزیوتراپی شانه یخ زده می تواند به طور موثری این عارضه را درمان کند و به بیمار در بازگشت به فعالیت های طبیعی خود کمک کند.

اگر به شانه یخ زده مبتلا هستید، برای دریافت بهترین برنامه درمانی، به پزشک مراجعه کنید. پزشک با توجه به شدت علائم و شرایط شما، داروهای مناسب را تجویز کرده و شما را برای انجام فیزیوتراپی به یک فیزیوتراپیست مجرب ارجاع خواهد داد.

کلینیک ویستان با بهره گیری از متخصصان مجرب و تجهیزات مدرن، خدمات فیزیوتراپی شانه یخ زده را در بالاترین سطح کیفی ارائه می دهد.

علائم شانه یخ زده

علائم شانه یخ زده معمولاً به تدریج و در سه مرحله بروز مییابند: مرحله یخ زدگی، مرحله منجمد و مرحله ذوب شدن.

در مرحله یخ زدگی، درد به تدریج افزایش می یابد و دامنه حرکتی کاهش می یابد. این مرحله ممکن است چندین ماه طول بکشد. در مرحله منجمد، درد کاهش می یابد اما سفتی و محدودیت حرکت باقی می ماند. این مرحله نیز ممکن است چندین ماه طول بکشد. در مرحله ذوب شدن، حرکت شانه به تدریج بهبود می یابد و درد کاهش می یابد.

علائم شانه یخ زده عبارتند از:

• درد: درد شانه، شایع ترین علامت این عارضه است که می تواند تیز، سوزش دار یا مبهم باشد. درد معمولاً در قسمت جلویی و بیرونی شانه احساس می شود و با حرکت دادن شانه تشدید می شود.
• سفتی: سفتی مفصل شانه، علامت دیگر شانه یخ زده است. این سفتی می تواند به قدری شدید باشد که انجام حرکات ساده مانند شانه کردن مو یا برداشتن اشیاء از قفسه را دشوار کند.
• کاهش دامنه حرکتی: به دلیل درد و سفتی، دامنه حرکتی مفصل شانه به طور قابل توجهی محدود می شود. فرد مبتلا به شانه یخ زده ممکن است در انجام حرکاتی مانند بالا بردن دست، چرخاندن بازو یا رساندن دست به پشت سر دچار مشکل شود.

فیزیوتراپی شانه یخ زده نقشی اساسی در درمان این عارضه دارد. فیزیوتراپیست با استفاده از تمرینات مختلف، به افزایش دامنه حرکتی مفصل، کاهش درد و بهبود عملکرد شانه کمک می کند.

برخی از تمرینات شانه یخ زده که در فیزیوتراپی انجام می شود عبارتند از:

• حرکات کششی: حرکات کششی ملایم برای افزایش انعطاف پذیری کپسول مفصلی و عضلات اطراف شانه انجام می شود.
• حرکات تقویتی: حرکات تقویتی برای تقویت عضلات ضعیف شده اطراف شانه انجام می شود.
• حرکات دامنه حرکتی: حرکات دامنه حرکتی برای حفظ و افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه انجام می شود.

در کنار فیزیوتراپی، ورزش برای شانه یخ زده نیز می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند.

برخی از حرکات ورزشی مفید برای شانه یخ زده عبارتند از:

• حرکت پاندول: با خم کردن بدن به جلو و آویزان کردن دست مبتلا، حرکات چرخشی آهسته و کوچک به دست بدهید.
• حرکت بالا بردن دست به پهلو: به صورت ایستاده، دست مبتلا را به آرامی به سمت پهلو بالا ببرید و تا جایی که احساس درد نکنید، نگه دارید.
• حرکت چرخش شانه: به صورت ایستاده، آرنج دست مبتلا را خم کنید و در حالی که ساعد را ثابت نگه داشته اید، دست را به صورت دایره ای بچرخانید.

برای انجام فیزیوتراپی شانه یخ زده و ورزش های مربوط به آن، می توانید به کلینیک ویستان مراجعه کنید. متخصصان فیزیوتراپی این کلینیک با تجربه و تخصص خود، به شما در رفع علائم شانه یخ زده و بهبود عملکرد شانه تان کمک خواهند کرد.

بیشتر بدانید: فیزیوتراپی کمر چیست؟ 

کلینیک ویستان با بهره گیری از تجهیزات مدرن و متخصصان مجرب، خدمات فیزیوتراپی را در بالاترین سطح کیفی ارائه می دهد.

بیشتر بدانید: متخصص کتف و شانه در غرب تهران

درمان شانه یخ زده

خوشبختانه، درمان ها مختلفی برای شانه یخ زده وجود دارد که می‌تواند به تسکین درد، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد شانه کمک کند.

برخی از درمان های رایج برای شانه یخ زده عبارتند از:

1. فیزیوتراپی شانه یخ زده:

فیزیوتراپی نقش اساسی در درمان شانه یخ زده Treatment of frozen shoulder دارد. فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک ‌های مختلف، به افزایش دامنه حرکتی مفصل، کاهش درد و بهبود عملکرد شانه کمک می‌کند.

برخی از فواید فیزیوتراپی شانه یخ زده عبارتند از:

• کاهش درد و التهاب: فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک‌های مختلفی مانند تحریک الکتریکی، اولتراسوند و گرما درمانی برای کاهش درد و التهاب استفاده کند.
• افزایش دامنه حرکتی: فیزیوتراپیست با استفاده از حرکات کششی و تقویتی، به افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه کمک می‌کند.
• تقویت عضلات: فیزیوتراپیست با استفاده از حرکات تقویتی، به تقویت عضلات ضعیف شده اطراف شانه کمک می‌کند.
• جلوگیری از آتروفی عضلات: انجام مرتب حرکات ورزشی، از ضعیف شدن و تحلیل رفتن عضلات اطراف شانه جلوگیری می‌کند.

2. ورزش برای شانه یخ زده:

در کنار فیزیوتراپی، ورزش برای شانه یخ زده نیز می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. فیزیوتراپیست با توجه به مرحله بیماری و شدت علائم، برنامه ورزشی مناسبی را برای شما طراحی خواهد کرد.

بیشتر بدانید: فیزیوتراپی در منزل

برخی از حرکات ورزشی مفید برای شانه یخ زده عبارتند از:

• حرکت پاندول: با خم کردن بدن به جلو و آویزان کردن دست مبتلا، حرکات چرخشی آهسته و کوچک به دست بدهید.
• حرکت بالا بردن دست به پهلو: به صورت ایستاده، دست مبتلا را به آرامی به سمت پهلو بالا ببرید و تا جایی که احساس درد نکنید، نگه دارید.
• حرکت چرخش شانه: به صورت ایستاده، آرنج دست مبتلا را خم کنید و در حالی که ساعد را ثابت نگه داشته‌اید، دست را به صورت دایره‌ای بچرخانید.

3. دارو درمانی:

در برخی موارد، ممکن است پزشک برای کاهش درد و التهاب، داروهایی مانند مسکن‌های بدون نسخه (OTC) یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) تجویز کند. در موارد شدیدتر، ممکن است از تزریق کورتیکواستروئید در مفصل شانه استفاده شود.

4. سایر درمان ها:

در برخی موارد، ممکن است از روش‌های درمانی دیگری مانند لیزر درمانی یا طب سوزنی برای تسکین درد و التهاب استفاده شود.

انتخاب بهترین روش درمان برای شانه یخ زده به عوامل مختلفی مانند شدت علائم، مرحله بیماری و شرایط سلامتی فرد بستگی دارد. در بسیاری از موارد، ترکیبی از روش‌های مختلف درمانی می‌تواند به طور موثری این عارضه را درمان

بله، درمان های مختلفی برای شانه یخ زده وجود دارد که میتواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. فیزیوتراپی شانه یخ زده و ورزش برای شانه یخ زده از جمله مؤثرترین روشهای درمانی هستند که میتوانند به بازگرداندن حرکت و کاهش درد کمک کنند. همچنین، داروهای ضدالتهابی و تزریق کورتیزون نیز میتوانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

اگر از شانه یخ زده رنج میبرید و به دنبال راه حلی برای بهبود آن هستید، همین امروز با کلینیک ویستان تماس بگیرید. تیم ما آماده است تا شما را در این مسیر همراهی کند و بهترین خدمات فیزیوتراپی شانه یخ زده را به شما ارائه دهد. با مراجعه به کلینیک ویستان، اولین قدم را به سوی بهبودی بردارید و زندگی بدون درد را تجربه کنید.

بیشتر بدانید: فیزیوتراپی گردن

بیشتر بدانید: پی ار پی شانه یخ زده

ورزش برای شانه یخ زده

شانه یخ زده، یا فروزن شولدر، یک وضعیت دردناک و ناتوان کننده است که باعث محدودیت شدید در حرکت شانه می شود. ورزش برای شانه یخ زده می تواند به بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد کمک کند. در اینجا به برخی از تمرینات مفید و مضر برای شانه یخ زده اشاره می کنیم.

تمرینات مفید برای شانه یخ زده عبارتند از:

1. حرکت کششی آونگ: بایستید و کمی خم شوید تا بازوی آسیب دیده آویزان باشد. بازو را در دایرهای کوچک بچرخانید. این حرکت را روزانه یک بار و در هر جهت 10 بار تکرار کنید.

2. کشش با حوله: یک حوله را پشت کمر بگیرید و با دست دیگر آن را بکشید. این حرکت به افزایش دامنه حرکتی کمک می کند.

3. پیاده روی انگشتی: کنار دیوار بایستید و با انگشتان دست آسیب دیده به آرامی روی دیوار بالا بروید. این حرکت را تا جایی که درد نداشته باشید ادامه دهید.

4. کشش زیر بغل: روی یک صندلی بنشینید و دست آسیب دیده را روی یک میز قرار دهید. به آرامی از کمر خم شوید تا کشش را در زیر بغل احساس کنید.

تمرینات مضر برای شانه یخ زده عبارتند از:

تمرینات با وزنه سنگین: استفاده از وزنه های سنگین می تواند باعث افزایش درد و آسیب بیشتر شود. بهتر است از وزنه های سبک و تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی استفاده کنید.

حرکات سریع و ناگهانی: انجام حرکات سریع و ناگهانی می تواند باعث تشدید درد و آسیب به شانه شود. تمرینات باید به آرامی و با کنترل انجام شوند.

تمرینات با دامنه حرکتی زیاد: تمریناتی که نیاز به دامنه حرکتی زیاد دارند، می توانند باعث افزایش درد و آسیب شوند. بهتر است تمرینات را به تدریج و با افزایش تدریجی دامنه حرکتی انجام دهید.

در بسیاری از موارد، ترکیبی از ورزش برای شانه یخ زده و فیزیوتراپی شانه یخ زده می تواند به طور موثری این عارضه را درمان کند و به بیمار در بازگشت به فعالیت های طبیعی خود کمک کند.

بیشتر بدانید: بهترین مرکز فیزیوتراپی در تهران

متخصص کتف و شانه غرب تهران

درد و مشکلات مربوط به کتف و شانه، می‌تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. اگر در غرب تهران به دنبال متخصص کتف و شانه هستید، انتخاب بهترین دکتر می‌تواند چالش برانگیز باشد. در این بخش، نکاتی را برای انتخاب بهترین دکتر کتف و شانه ارائه می کنیم و همچنین دو متخصص برجسته در این زمینه، دکتر شهربانو کاظمی و دکتر وجیهه غیاثی را به شما معرفی می کنیم.

نکاتی برای انتخاب بهترین دکتر کتف و شانه:

• سابقه و تخصص: به دنبال پزشکی باشید که در زمینه ارتوپدی، به خصوص جراحی شانه و کتف، تخصص و تجربه کافی داشته باشد. می‌توانید سابقه تحصیلی، دوره‌های آموزشی و مقالات علمی دکتر را بررسی کنید.
• نظرات بیماران: نظرات سایر بیماران را در مورد دکتر مورد نظر مطالعه کنید تا از تجربیات آنها در مورد نحوه برخورد دکتر، کیفیت درمان و نتایج حاصل شده آگاه شوید.
• بیمه: مطمئن شوید که دکتر مورد نظر شما تحت پوشش بیمه شما است.
• محل مطب: به موقعیت مطب دکتر و سهولت دسترسی به آن توجه کنید.
• ارتباط با دکتر: در اولین ملاقات با دکتر، در مورد علائم خود به طور کامل صحبت کنید و از او سوالات خود را بپرسید. دکتر باید به حرف‌های شما با دقت گوش دهد و به تمام سوالات شما به طور کامل پاسخ دهد.

دکتر شهربانو کاظمی

دکتر شهربانو کاظمی، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی شانه و زانو هستند. ایشان با سال ها سابقه کار، از جمله پزشکان برجسته در زمینه درمان بیماری‌های شانه و کتف در غرب تهران هستند. دکتر کاظمی در انجام انواع جراحی‌های شانه، از جمله آرتروسکوپی شانه، تعویض مفصل شانه و جراحی روتاتور کاف تخصص دارند. ایشان همچنین در زمینه فیزیوتراپی شانه یخ زده و سایر روش‌های غیرجراحی درمان درد شانه تبحر دارند. جهت تماس با ایشان 02144387785 را شماره گیری نمایید.

دکتر وجیهه غیاثی

دکتر وجیهه غیاثی، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی شانه و لگن هستند. ایشان با بیش از سال ها سابقه کار، در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی مختلف تهران مشغول به فعالیت بوده‌اند. دکتر غیاثی در انجام انواع جراحی‌های شانه و لگن، از جمله آرتروسکوپی شانه، تعویض مفصل شانه و لگن و جراحی‌های ترمیمی تاندون‌ها تخصص دارند. ایشان همچنین در زمینه فیزیوتراپی شانه یخ زده و سایر روش‌های غیرجراحی درمان درد شانه و لگن تبحر دارند. جهت رزرو نوبت از دکتر غیاثی 02144220936 را شماره گیری نمایید.

پرسش و پاسخ در مورد فیزیوتراپی شانه یخ زده

فیزیوتراپی شانه یخ زده چیست؟

فیزیوتراپی شانه یخ زده، مجموعه‌ای از حرکات و تکنیک‌های درمانی است که برای کمک به بهبود درد، افزایش دامنه حرکتی و عملکرد مفصل شانه یخ زده استفاده می‌شود.

چه کسانی به فیزیوتراپی شانه یخ زده نیاز دارند؟

افرادی که به شانه یخ زده مبتلا هستند، می‌توانند از فیزیوتراپی برای تسریع روند بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های طبیعی خود بهره‌مند شوند.

فیزیوتراپی شانه یخ زده چقدر طول می‌کشد؟

مدت زمان فیزیوتراپی شانه یخ زده به شدت علائم و مرحله بیماری بستگی دارد. به طور کلی، جلسات فیزیوتراپی 1 تا 2 بار در هفته و به مدت 6 تا 12 هفته برگزار می‌شود.

آیا فیزیوتراپی شانه یخ زده دردناک است؟

برخی از حرکات کششی و تقویتی ممکن است در ابتدا کمی دردناک باشند. با این حال، با گذشت زمان و پیشرفت درمان، درد کاهش می‌یابد.

چه چیزی را باید بعد از فیزیوتراپی شانه یخ زده انتظار داشت؟

بعد از فیزیوتراپی شانه یخ زده، باید بتوانید دامنه حرکتی مفصل شانه خود را به طور قابل توجهی افزایش داده و درد و التهاب را کاهش دهید. همچنین باید بتوانید به تدریج به فعالیت‌های طبیعی خود بازگردید.

آیا می‌توان در خانه تمرینات فیزیوتراپی شانه یخ زده را انجام داد؟

بله، برخی از حرکات کششی و تقویتی ساده را می‌توان در خانه انجام داد. با این حال، برای اطمینان از انجام صحیح حرکات و جلوگیری از آسیب بیشتر، بهتر است ابتدا با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید.

آیا فیزیوتراپی شانه یخ زده عوارض جانبی دارد؟

در بیشتر موارد، فیزیوتراپی شانه یخ زده عوارض جانبی جدی ندارد. با این حال، ممکن است برخی افراد بعد از انجام حرکات، احساس درد خفیف یا ناراحتی داشته باشند.

شانه یخ زده چیست؟

شانه یخ زده عارضه‌ای است که باعث درد و خشکی مفصل شانه می‌شود و دامنه حرکتی آن را به طور قابل توجهی محدود می‌کند.

چه کسانی به شانه یخ زده مبتلا می‌شوند؟

شانه یخ زده بیشتر در افراد بالای 40 سال، افراد مبتلا به دیابت، سکته مغزی یا بیماری‌های تیروئید شایع است.

آیا ورزش برای شانه یخ زده مفید است؟

بله، ورزش برای شانه یخ زده می‌تواند نقش موثری در روند درمان این عارضه ایفا کند و به افزایش دامنه حرکتی، کاهش درد و بهبود عملکرد شانه کمک کند.

چه نوع ورزش‌ برای شانه یخ زده مفید است؟

نوع ورزش برای شانه یخ زده به مرحله بیماری و شدت علائم بستگی دارد. در مراحل اولیه، حرکات کششی ملایم و حرکات دامنه حرکتی مفید هستند. در مراحل بعدی، می‌توان حرکات تقویتی ملایم و حرکات ورزشی را به برنامه ورزشی اضافه کرد.

سخن پایانی

در پایان، اگر از شانه یخ زده رنج میبرید و به دنبال راه حلی مؤثر برای بهبود آن هستید، فیزیوتراپی شانه یخ زده در کلینیک ویستان می تواند بهترین گزینه برای شما باشد. تیم متخصص ما با استفاده از تکنیک های پیشرفته و برنامه های درمانی اختصاصی به شما کمک می کند تا بهبود یابید و زندگی بدون درد را تجربه کنید.

همین امروز با کلینیک ویستان تماس بگیرید و اولین قدم را به سوی بهبودی بردارید. همچنین، برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاهده نکات و تمرینات مفید، صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید. ما در کلینیک ویستان همراه شما هستیم تا بهترین خدمات فیزیوتراپی شانه یخ زده را به شما ارائه دهیم.